Quedar atrapado en un bucle de videos en Instagram o TikTok es una experiencia común. Lo que parece un breve descanso puede extenderse fácilmente durante media hora sin que el usuario lo note. En ese contexto, han surgido creadores de contenido que buscan interrumpir ese desplazamiento automático y recordar a las personas cuánto tiempo llevan frente a la pantalla.
Una de ellas es Olivia Yokubonis, conocida en redes como Olivia Unplugged, quien aparece en los feeds con mensajes breves y un tono amable para señalar que muchos usuarios ya no recuerdan el contenido que vieron minutos antes. Su objetivo es combatir el uso excesivo o irreflexivo de las redes sociales desde dentro de las mismas plataformas.
Aunque muchos usuarios agradecen la interrupción como una llamada de atención, otros reaccionan con ironía. Yokubonis sostiene que, para llegar a las personas, es necesario estar presente donde ellas pasan su tiempo.
Su contenido conecta con una percepción extendida: la sensación de pasar demasiado tiempo en aplicaciones sociales. Según Ofir Turel, profesor de gestión de sistemas de información en la Universidad de Melbourne, la mayoría de las personas no es consciente de cuánto tiempo dedica realmente a las redes. En sus investigaciones, al mostrar a los participantes datos concretos sobre su tiempo de pantalla, muchos reaccionaron con sorpresa y redujeron voluntariamente su uso.
¿Adicción o uso excesivo de las redes sociales?
Yokubonis forma parte de un grupo creciente de creadores que publican videos diseñados explícitamente para animar a cerrar la aplicación. Algunos lo hacen de forma directa y confrontativa; otros, con un enfoque más moderado o pedagógico. En su caso, trabaja para Opal, una aplicación de control del tiempo de pantalla, aunque su perfil evita referencias explícitas a la marca, apostando por un vínculo más personal con la audiencia.
El auge de este tipo de contenido coincide con un debate más amplio sobre la llamada “adicción a las redes sociales”. Si bien existe consenso en que muchas personas pasan demasiado tiempo conectadas, no todos los expertos coinciden en que el término adicción sea el más adecuado. Para algunos investigadores, la adicción implica síntomas específicos, como impulsos incontrolables o síndrome de abstinencia, que no siempre se observan en el uso intensivo de redes.
Para creadores y especialistas, las redes sociales no desaparecerán, pero reducir el tiempo de uso podría tener efectos positivos a nivel individual y social. La clave, coinciden, está en generar conciencia y ofrecer interrupciones que permitan a los usuarios decidir de forma más deliberada cómo y cuánto tiempo quieren pasar conectados.
Redacción de: Karen Rodríguez A.
