El primer lunes de mayo marca el inicio de la Semana de la Salud Mental en Canadá, una campaña anual que este año cumple su 75.ª edición. El tema elegido resuena de manera particular entre quienes dejaron su país para construir una nueva vida: la importancia de los lazos humanos como base del bienestar.
No es un tema abstracto. Para muchas personas en la comunidad inmigrante, hablar de conexión humana toca una realidad cotidiana que a veces se carga en silencio.
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El tema de este año: “Juntos, Canadá”
La Asociación Canadiense para la Salud Mental (CMHA, por sus siglas en inglés) eligió el lema “Come Together, Canada — Stronger connections, better mental health” como eje de la semana que se celebra del 4 al 10 de mayo. La campaña es un llamado a reconocer el papel que cada persona juega en la vida mental de quienes la rodean.
La CMHA sostiene que los pequeños gestos cotidianos de conexión tienen un impacto más profundo de lo que parece: preguntar cómo está un vecino, incluir a alguien que llegó solo, responder un mensaje que se había ignorado. No se trata de grandes intervenciones, sino de acciones simples que construyen pertenencia.
Por qué este mensaje importa especialmente a los inmigrantes
El aislamiento es una de las formas más comunes y menos visibles de malestar mental entre quienes llegaron como inmigrantes o refugiados. La distancia de la familia, el estrés del proceso migratorio, la barrera del idioma y la presión de demostrar que se tomó la decisión correcta crean condiciones que muchas personas no saben cómo nombrar.
El “duelo migratorio” esa mezcla de nostalgia, incertidumbre y pérdida que acompaña el proceso de adaptación es reconocido por especialistas pero rara vez se habla de él en voz alta. La semana de mayo puede ser una ocasión para comenzar esa conversación.
Recursos disponibles en Canadá
La CMHA ofrece materiales en varios idiomas y cuenta con filiales en todas las provincias. En Ontario, la línea 211 conecta con servicios locales de salud mental, y en muchos centros de asentamiento de inmigrantes hay orientación disponible en español.
Organizaciones comunitarias hispanas en ciudades como Toronto, Montreal, Calgary y Vancouver han incorporado talleres de bienestar emocional y grupos de apoyo dentro de su programación habitual. La Semana de la Salud Mental arranca el 4 de mayo y busca romper el silencio sobre algo que muchos sienten, pero pocos dicen: que adaptarse a este país cuesta, que pedir ayuda no es debilidad, y que nadie tiene por qué cargar ese peso por su cuenta
Redacción de: Mauricio Navas Talero LJI Reporter
