La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) y el Colegio Estadounidense de Cardiología (ACC) publicaron un nuevo conjunto de pautas para el tratamiento y la prevención de la hipertensión arterial, el primero desde 2017. Entre las principales novedades se encuentra una postura más estricta sobre el consumo de alcohol, recomendando la abstinencia como ideal para mantener la presión arterial bajo control.
Las enfermedades cardíacas siguen siendo la principal causa de muerte en el mundo y la hipertensión es uno de los factores de riesgo más fáciles de modificar. Las nuevas directrices mantienen como presión arterial normal menos de 120/80 mmHg, elevada entre 120 y 129/80 mmHg, e hipertensión a partir de 130/80 mmHg. Para quienes tengan la presión sistólica entre 130 y 139, se sugiere iniciar con cambios en el estilo de vida antes de considerar medicación.
Cambios en estilo de vida y nuevas recomendaciones
Las pautas refuerzan la importancia de hábitos saludables como mantener un peso adecuado, seguir una dieta cardiosaludable como la DASH, reducir el consumo de sal, manejar el estrés, realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada semanal y ejercicios de resistencia. También enfatizan la vigilancia de la presión arterial en mujeres embarazadas o que planeen estarlo, debido a riesgos a largo plazo.
En cuanto a la dieta, se recomienda limitar el sodio a menos de 2.300 mg diarios, acercándose al ideal de 1.500 mg, y aumentar el potasio mediante frutas, verduras y sustitutos de sal enriquecidos con este mineral. Para personas con sobrepeso u obesidad, se sugiere perder al menos el 5 % del peso corporal, y en casos más severos, considerar tratamientos médicos o cirugía.
El doctor Daniel Jones, presidente del comité de redacción de las guías, subrayó que el control de la presión arterial también reduce el riesgo de enfermedad renal, accidentes cerebrovasculares y demencia. “Es difícil mantener hábitos saludables en el entorno actual, pero funciona”, concluyó.
Redacción de: Karen Rodríguez A.
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