Cumplir con las recomendaciones sobre el tiempo frente a pantallas está asociado a mejores niveles de salud mental, física y bienestar general entre niños y jóvenes en Canadá, según un estudio reciente publicado por Statistics Canada.
El análisis, basado en datos de la Encuesta Canadiense de Salud de Niños y Jóvenes, muestra que quienes respetan los límites recomendados, generalmente no más de dos horas diarias de uso recreativo para menores de 17 años, presentan resultados más positivos en distintos indicadores de bienestar.
Los hallazgos revelan que los jóvenes que siguieron estas pautas de forma constante fueron más propensos a reportar una mejor salud mental, mayor satisfacción con la vida y niveles más bajos de estrés en comparación con quienes excedieron el tiempo recomendado.
Mejor salud, menos estrés y mejor rendimiento académico
De acuerdo con el estudio, el 58% de los jóvenes que cumplieron las recomendaciones reportaron una salud mental excelente o muy buena, frente al 38% de quienes las superaron. Además, el 37% indicó que la mayoría de sus días no eran estresantes, en comparación con el 25% del grupo con mayor exposición a pantallas.
También se observaron diferencias en la salud general y el rendimiento académico. El 76% de quienes respetaron las pautas reportaron una salud general excelente o muy buena, frente al 63% de quienes no lo hicieron. Asimismo, los estudiantes con menor tiempo frente a pantallas mostraron mejores resultados escolares, con mayor probabilidad de alcanzar calificaciones superiores al 70%.
El estudio indica además que estos jóvenes eran menos propensos a experimentar problemas como dificultades para dormir, dolores de cabeza o preocupaciones relacionadas con la imagen corporal.
A pesar de estos resultados, los datos muestran que una proporción significativa de jóvenes no cumple con las recomendaciones: más de uno de cada tres excede de forma constante el tiempo sugerido, mientras que solo alrededor del 14% logra mantenerse dentro de los límites en los periodos analizados.
Los investigadores señalan que, si bien existe una relación clara entre menor tiempo de pantalla y mejores indicadores de bienestar, no se puede establecer una relación causal directa, ya que otros factores, como la actividad física, también influyen en estos resultados.
Redacción de: Karen Rodríguez A.
