Investigaci\u00f3n muestra que interrupciones repetitivas del sue\u00f1o entre los 30 y 40 a\u00f1os pueden influir en el rendimiento cognitivo a\u00f1os despu\u00e9s, seg\u00fan publicaci\u00f3n en Neurology.<\/p>\n
Seg\u00fan un reciente estudio publicado en Neurology, la revista m\u00e9dica de la Academia Estadounidense de Neurolog\u00eda, las interrupciones en el sue\u00f1o entre los 30 y los 40 a\u00f1os podr\u00edan tener un impacto significativo en la funci\u00f3n cognitiva posterior. Los investigadores descubrieron que las personas que experimentan interrupciones frecuentes del sue\u00f1o en este per\u00edodo tienen m\u00e1s del doble de probabilidades de enfrentar problemas de memoria y pensamiento una d\u00e9cada despu\u00e9s.<\/p>\n
El estudio se llev\u00f3 a cabo a principios de la d\u00e9cada de 2000, siguiendo a cientos de individuos durante dos visitas nocturnas con un a\u00f1o de diferencia, capturando seis noches de sue\u00f1o por persona. Mediante el uso de un monitor de actividad de mu\u00f1eca para evaluar la calidad del sue\u00f1o y la fragmentaci\u00f3n del mismo, se midieron las interrupciones breves y repetitivas durante la noche. Los participantes, con un promedio de 40 a\u00f1os, fueron evaluados posteriormente en 2015-2016 para medir su capacidad cognitiva, incluyendo pruebas de velocidad de procesamiento, funci\u00f3n ejecutiva, memoria y fluidez.<\/p>\n
Los resultados mostraron que aquellos que experimentaban una mayor fragmentaci\u00f3n del sue\u00f1o, identificada por periodos de movimiento durante la noche, ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de enfrentar problemas cognitivos en todas las pruebas realizadas m\u00e1s de una d\u00e9cada despu\u00e9s. De las 175 personas con mayor fragmentaci\u00f3n del sue\u00f1o, 44 mostraron un rendimiento cognitivo deficiente despu\u00e9s de 10 a\u00f1os, en comparaci\u00f3n con solo 10 de las 176 personas con sue\u00f1o menos interrumpido.<\/p>\n
El Dr. Yue Leng, autor del estudio y profesor asociado de psiquiatr\u00eda en la Universidad de California en San Francisco, destac\u00f3 la importancia de este hallazgo para comprender el papel del sue\u00f1o como factor de riesgo para enfermedades neurodegenerativas. Se\u00f1al\u00f3 que este v\u00ednculo podr\u00eda ayudar en la prevenci\u00f3n temprana de condiciones como la enfermedad de Alzheimer, ya que los primeros signos de esta enfermedad suelen aparecer varias d\u00e9cadas antes de que comiencen los s\u00edntomas.<\/p>\n
Este hallazgo cobra importancia, ya que entre un tercio de los estadounidenses no duermen lo suficiente, seg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades. Problemas como la apnea del sue\u00f1o, el insomnio y el s\u00edndrome de piernas inquietas afectan a entre 50 y 70 millones de estadounidenses y se asocian con un mayor riesgo de enfermedades como la diabetes, derrames cerebrales, enfermedades cardiovasculares y demencia.<\/p>\n
Los expertos en sue\u00f1o aconsejan buscar la causa subyacente de la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o y recomiendan establecer rutinas regulares, evitar ejercicios antes de acostarse y mantener un ambiente adecuado para dormir. Asimismo, resaltan la importancia de consultar con un m\u00e9dico para abordar cualquier problema del sue\u00f1o.<\/p>\n
Este estudio, aunque destaca la relaci\u00f3n entre el sue\u00f1o y la cognici\u00f3n, apunta a la necesidad de investigaciones adicionales para comprender mejor la conexi\u00f3n y abrir nuevas oportunidades para la prevenci\u00f3n de enfermedades neurodegenerativas en el futuro.<\/p>\n
Redacci\u00f3n de:<\/strong> Karen Rodr\u00edguez<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Investigaci\u00f3n muestra que interrupciones repetitivas del sue\u00f1o entre los 30 y 40 a\u00f1os pueden influir en el rendimiento cognitivo a\u00f1os despu\u00e9s, seg\u00fan publicaci\u00f3n en Neurology. Seg\u00fan un reciente estudio publicado en Neurology, la revista m\u00e9dica de la Academia Estadounidense de Neurolog\u00eda, las interrupciones en el sue\u00f1o entre los 30 y los 40 a\u00f1os podr\u00edan tener […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_glsr_average":0,"_glsr_ranking":0,"_glsr_reviews":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-14838","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-notas-para-curiosos"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"yoast_head":"\n